-
クシャナヨガの歩みを、皆さんと一緒に。- たまプラーザスタジオ5周年の節目 –
-
advanced WS【クルマ―サナ】2/29 開催!
-
9月 kSaNa Yoga information
-
セルフプラクティス 自宅でもヨガを楽しむ 自由が丘クシャナヨガ
-
本日は、Global Wellness Day!
-
2/9(日)【タイヨガマッサージ入門編】スタートしました
-
自由が丘5thイベント ~5つのチャクラを体験する~【ムラダラチャクラ】
-
2025年6月【TTCを体験する】石垣島リトリート~ヨガを学ぶ3日間~
-
『体幹』を鍛えて正しい姿勢を取り戻そう!-Men’s Yoga-
-
2018/4/22 はじめてのヨガ哲学WS開催 @自由が丘
-
【身体と心を調和するShanti Yoga WS】By Chihiro
-
9/27大人気Satsangha開催!【サントーシャ】
ムドラー(MUDRA) 溢れるエネルギーを自分の内に結ぶ 自由が丘WS

12月18日(日)15:00~16:30
クシャナヨガ自由が丘スタジオにて、
ムドラー(ムードラ)ワークショップを開催ます。
ムドラーとは、手印のこと。
有名なものには、チンムドラー、
ナマスカラムドラーなどがあります。
手だけではなく、全身でポーズのようにつくる
ヨガムドラーや、マハームドラーなどもあります。
ムドラーとは、手や全身をつかって、印をつくることで、
エネルギーの流れをうみ、その流れを自分の送るべき
特定の部位へと結びます。
ムドラーは、ヨガのテクニックの中でも特に、
ウパニッシャッド(師から直接指導を受けること)の
伝統的な技法といわれています。
それは、身体のように目に見えるものよりも
より繊細なものを扱っているからです。
ヨガの教えは、よく知られるアーサナ(ポーズ)や
呼吸法、瞑想、だけでなく、
ムドラーのような微細な技法がたくさんあります。
ヨガでは、プラーナという一元的な生命エネルギーが
あると考えます。
一元的とは、私たち人間のすべてのレベル、
フィジカル、メンタル、スピリチュアルすべての活動が、
このプラーナによってもたらされているという考えです。
そして、そのエネルギーは、人間だけでなく、
動物、植物、海、太陽、星、など
すべてに共通するものと考えられています。
日本でも、昔から〝気〝という考えがあります。
〝いい気〝とか、〝気が流れている〝とか、
そんな風に私たちは、目に見えませんが
そのエネルギーの流れを感じてきたのかもしれません。
このムドラーは、そんな〝気の流れ〝
〝エネルギーの流れ〝をコントロールするものです。
目に見えないけれど、私たちは常にこの
〝気〝、エネルギーに包まれています。
ムドラーを結ぶことで、その流れを意図的に変えていきます。
自分に必要な場所へと、その気を、エネルギーを流していくのです。
ワークショップでは、
ムドラーについての講義もあるので、
初めての方でも安心してご参加いただけます。
アーサナで身体をほぐした後、
いくつかのムドラーを、実際に体験していきます。
ムドラーを結びながら、瞑想をし、
その気の流れ、エネルギーの流れを感じていきます。
ご興味のある方、ぜひお待ちしております。
<メールによるお申し込み・ご連絡について>
ご予約、お問い合わせ等につきましては、
電話もしくは下記メールフォームにてお願い致します。
Tel. 03-6421-3710 クシャナヨガ自由が丘
Tel. 045-309-7293 クシャナヨガたまプラーザ
E-Mail : reserve@ksana-yoga.com