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「ヨガって呼吸が大切」と、よく耳にしますね。

プラーナ（エネルギー）は、呼吸にのって、
私たちの内と外に流れています。

そんな、プラナヤマをじっくり学びたい方に
オススメのワークショップがこちら↓↓↓

プラナヤマ（呼吸法）ワークショップ
日時　：　7月19日（日）　14：30～16：00
定員　：　10名（先着順）
講師　：　Mr. Kannan
費用　：　3500円（会員　2500円）

★英語クラスとなりますが、通訳がつくので安心
★もちろん初心者の方もご参加OK
★筆記用具持参
★昼食は早め＆軽めで

Mr. Kannan が、インドの伝統的なプラナヤマを丁寧に教えてくれます

まず、プラナヤマの基本概念を分かりやすくお伝えします。
スリヤナマスカラを中心としたアーサナで、身体をほぐしてから、
７～８週類のプラナヤマ（呼吸法）を実践します。

呼吸法は、意識を内側に引き入れる瞑想に適したもの、
心身のバランスを整えるもの、熱を生むものなど、
その効果や目的はさまざまです。

皆さまのお申し込み・お問い合わせお待ちしております♪