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呼吸だけでカラダを温めることができます。熱は自分で産み出す。温活はもちろんのこと、消化力、代謝、免疫力など、カラダを守るのに必要な源となる“熱“をヨガではアグニと呼びます。そのアグニを活性化してくれるのが、火の呼吸とも呼ばれる“カッパラヴァディ“。このカッパラヴァディ、体験したことはあっても、本当に自分の中に熱を生み出せているでしょうか？暑さを、温かさ感じられているか？本当に体温は上昇しているか？実際にそれを体感できていないかも…。やったことはあっても、できるようになったという人は、少ないかもしれません。体験と習得では雲泥の差！？正しく練習をすることで、自分の中の火＝アグニを燃やすことができます。その火の付け方を、講義を交えながら、段階を追って練習していきます。呼吸法は、なんとなく…や、見よう見まねでは、なかなか上手くいかないもの。自分の中で起こる変化を観察しながら、正しい順序で一歩一歩進めていきます。年末年始で疲れた胃腸や、寒さで弱った循環を、アグニで整えて代謝や燃焼の力を上げていきましょう。さぁ、自分の中の火（アグニ）を燃やそう！

【呼吸法アドヴァンスWS】
テーマ:カッパラバディ
日時:1/5(日) 13:00-14:30
場所:たまプラーザ3F
講師:長島千比呂
受講費:3740円(プラスタ、マスター、ゴールド)
4290円(会員)
4950円(一般)

<申込・お問い合わせ>
📩　reserve@ksana-yoga.com
📲　045-309-7293

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