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こんにちは、Chihiroです。

今月発売のYogini最新号で、スワラヨガについての記事監修をしています。

クシャナのTTCやWSでは、おなじみのスワラヨガ。

インド伝統ヨガのひとつで、呼吸の流れ、自然の流れを重んじる流派。

今回はそんなスワラヨガの教えの中から、自分のエレメント【地・水・火・空気・空間】バランスを整えるメソッドをいくつか紹介しています。
誌面で紹介しているのは、自宅でもできそうなものばかり。ぜひお試しを！
そして、もう少し本格的にスワラヨガを体験したい、学びたいという方は、Yoga Retrat　Village, kSaNa（クシャナヨガ石垣島）で11月開催のスワラヨガリトリートにぜひ！
詳細はこちらから
https://www.facebook.com/ksanayoga/posts/227424746926979