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親子ではじめて瞑想WS ーヨガの自己コントロール術を体験しよう！ー
春休みに親子でヨガを始めてみませんか？【３月２０日（水・祝）13：00〜14：15】
ポーズでカラダの上手な使い方を学び、瞑想で自分のこころとの向き合い方を体験します。
子どもたちは、カラダもこころも日々成長し変化しています。そんな大事な時期だからこそ、“自分を知る“ことが肝心。ヨガは自分を見つめ、さらにはそのコントロール力をあげてくれます。
カラダの成長期には、自重での筋力アップがおすすめです。まさにヨガのポーズがピッタリ！成長を妨げることなく、体幹の力やバランス力を養い、可動域を広げてあげることもできます。子どもたちは、こころだって日々成長しています。その変化や成長の過程にやってくる“イライラ“や“ソワソワ“、不安や反抗心なども必要なプロセス。そんな“イライラ“、“ソワソワ“とどう向き合ったら良いかをヨガの瞑想が教えてくれます。
もちろん、ヨガはじめてでも大丈夫😉さぁ、親子で一緒にヨガを始めてみよう！

日時：３月２０日（水・祝）　13：00ー14：15
場所：たまプラーザスタジオ（2F）
講師：長島千比呂(Chihiro)
要件：小学生以上（高校生まで）・保護者１名
受講料（親子ペア料金）：5500円（プラスタ・マスター・ゴールド）/6600円（会員）/7700円（一般）
定員：10組20名
お申込み：TEl 045-309-7293 / Mail reserve@ksana-yoga.com

　

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