STAFF BLOG

ヨガにはたくさんのポーズがあり、動きのカテゴリーがあります。動きのカテゴリーとは前屈、後屈、開脚、ツイストなどの主となる動きを指します。
そのカテゴリーの中でも、思った以上に深めることのできる、ツイストのアーサナリサーチWSを行います！
今回、深めるツイストのポーズはあらゆるクラスで登場する【アルダマチェンドラーサナ】を！
ツイストは、ただねじる。となりやすいですが、ねじるにも方法があります☝️
普段、行っているアルダマチェンドラーサナは実はモディフィケーション(修正)ポーズのことが多いかも🤔
ということは！正式なポーズでは、さらに深いツイストにできるということ。
初めての方にも、上級者向けにも深められるのがこのポーズ！
WSでは、ツイストの原理から学び、アルダマチェンドラーサナの解説。そしてペアやグループワーク、自習練習などを深める方法を体験、実践していきます！
それによって、自分の芯からねじる心地よさ、軸に気がつく安心感、腰がほぐれる安らぎ、お腹の奥からやってくる熱。
そして、全てを絞り出すことで、古いものからの解放と新しいものを受け入れるスペースを手に入れることができる！

クラスの終盤にやることの多いツイスト。
それは芯からほぐれるポーズだからこそ！
「いつも詰まっちゃう。」「なんとなくやってた。」
「ツイストの恩恵を感じたい！ねじりたい！絞りたい！」そんなみなさんに！
年末に溜め込んだものを全て出し切って、新年を迎える準備をしましょう✨✨✨🙏

ご参加お待ちしています！

【ツイストの極意！古いものを手放し、新しいものを手に入れる】
アーサナリサーチWS
12/21(土) 15:30-17:00
自由が丘スタジオ
Sophie/Sachiko

【WS受講費】
3740円(プラスタ、マスター、ゴールド)
4290円(会員)
4950円(一般)
*今なら入会特典WS招待🎟️でもご参加可能！

<申込・お問い合わせ>
📩　reserve@ksana-yoga.com
📲　045-309-7293

#クシャナヨガ　#ツイスト　#ヨガポーズ　#アルダマチェンドラアーサナ #ヨガワークショップ　#ksanayoga