クラス紹介【Level1.5】🌞【Level2】🌟【Vinyasa】🌀

By kSaNa_blog・

今日は、Level1に慣れてきた方や、ヨガのレベルをあげていきたい方向けのレベル1.5、vinyasaのクラスをご紹介！

Level1.5はLevel2をいきなり受けるのは心配、でもLevel1よりは動きたい、新しいポーズにも出会いたい！そんなLevel1に慣れてきて、体力や柔軟性もついてきた方におススメ！
Level1.5では、Level1からもう少しポーズを深めていきます。基本のポーズは同じでも、膝の曲がりをもっと慎重に行ってみたり、腰の伸ばし方を深められるようにしてみたり、キープ力を上げていったりと今まで知っていたポーズでもまだまだ深められる発見のあるクラス。そして、もちろんLevel2に向けてのプラクティスも！Level1ではやらないポーズにチャレンジしてみたり、自信を持ってLevel2を受けられるようになっていきます！

Vinyasaは一呼吸ひと動作という意味のサンスクリット語。呼吸と動きを繰り返す、運動量の多いクラス。たくさん動きたい！という方には、ピッタリ！ヴィンヤサは初めは動かしずらい身体も同じ動きを繰り返すことで、どんどんと自分の身体が広がりやすく、伸びやすくなっていくのを感じられます。そして、その繰り返しによって、最後にはダイナミックな大きなポーズまでチャレンジできる身体や呼吸の状態に！
Level1などとは違った流れでクラスが進むので、「楽しかった！」と思う方も多いようです。たくさん動きたい！呼吸を感じながら、ポーズをとるってどんな感じ？興味がある！そんな方にはぜひ！

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