-
【自分】のペースを手放すことで、自然のものと調和する【石垣トレイルランニング】
-
13周年イベント満員御礼!YouTubeにてクラス配信中!
-
瞑想を磨く2泊3日ヨガリトリート2024
-
2018年6月開催【石垣島の伝統に触れるヨガリトリート】
-
YOGA LIFE 講座ー「無知」という煩悩についてーSophie
-
マントラに込められた想い―【RYT200時間 石垣島24期】
-
Relaxation Yoga Retreat −Meditation & Thai Yoga Massage
-
「Sophieの石垣島ヨガ研鑽の旅-1-」
-
kSaNa Staffが石垣島に集合!
-
ヨガインストラクター養成コース通学奮闘記!集中講義2日目
-
8/28開催 南インド伝統ヨガ Siva Raja Yoga のメソッドを体感する
-
長島千比呂と行くインドヨガリトリート2015 存在が重なった瞬間
自分を沐う旅 インドリトリートVol3
![クシャナヨガ 南インドリトリート2012 Vol.3](https://ksana-yoga.com/blog/wp-content/uploads/2012/04/india_retreat_2012_3e-w1.jpg)
やわらぎ、伸びていく身体、そんな変化を感じることができたら、
変わらないものを感じていきます。
いつでも、私たちの中には〝静寂〝があります。
揺れ動いているこころの奥にも、その〝静けさ〝はあります。
どんなに怒っているときでも、こころの隅で感じる〝冷静〝
それは、自分自身の内にある〝静けさ〝の源からやってきます。
誰かのことを許しがたいほど怒っている時でも、
その人を傷つけることを、躊躇する自分がいます。
こころの奥にある、冷静さが誤った行いを制してくれます。
その〝静けさ〝は、怒っているとき、不安なとき、
悲しいとき、うれしいとき、どんなときでも、
私たちの内にあります。
だからこそ、人は常に〝冷静〝をとりもどし、
自分自身を律することができるのです。
人に注意され、行動を正すのではなく、
自分自身の内にある冷静さが、思考や行為を正してくれます。
〝こたえは、あなたの中にあります〝
ヨガの教えのひとつです。
ヨガリトリートの中で、自然はたくさんのものを与えてくれます。
解放、弛緩、安らぎ、癒し、気づき…
日常の中で、作り上げてきた無意識のクセはたくさんあります。
例えば、肩をすぐに緊張させてしまう、猫背、反り腰、
あるいは、浅い呼吸、不均衡な呼吸
こころにもクセはあります。
ネガティヴな思考、見て見ないふりをする考え、
様々な思い込み
リトリートの中で、非日常の中で、
雄大な自然や、安心して自分と向き合う環境、
ヨガの教え、そんな色々な助けをかりながら、
たくさんの自分の〝クセ〝たちと出会い、
向き合っていきます。
そのクセと出会うことは、
楽なことばかりではありません。
理想と違う自分に気がついたり、
自分の嫌な側面も垣間見ます。
そんなときに、内にある〝冷静〝が、
うまれた葛藤を静めてくれます。
〝冷静〝さを持って、それと対峙できたとき、
人は、リトリート(回復)することができます。
今までの自分、今ここにいる自分と、
冷静さを持って、向き合うこと。
受け入れること。
その〝冷静〝が、自然と自分を是正し
正しい方向へと導いてくれます。
肩の力が抜ける、身体が安定する、
呼吸が深まる、
こころが落ち着く、向き合う強さを見出す。
身体、呼吸、こころ、すべてが
あるべき姿へと帰っていきます。
あるべき姿へとリトリート(回復)していきます。