-
ワンコイン オイルハンドマッサージ体験WS@FAMILY WEEK
-
7月 kSaNa Yoga information
-
Chihiro先生 7月ワークショップのご案内
-
2020年1月RYT200修了生によるコミュニティクラス&RYT200無料説明会開催!
-
今朝のヨガ 早朝がオススメ♪
-
たまプラーザヨガスタジオ kSaNa Yoga オープン!
-
夜のリラクゼーションクラス
-
4月28日開催アドヴァンスクラスのご案内
-
Advanced Class Vol.7【体幹】@自由が丘ヨガスタジオ
-
kSaNa Yoga 15th Anniversaryクシャナオリジナルグッズが完成!
-
しばらくインドへ行ってきます
-
緊急事態宣言延長に伴う営業時間変更継続のご案内9/13-9/30【たまプラーザ校】
kayoko担当クラス・11月テーマ@たまプラーザ
もうすぐ11月・・・朝晩冷えますね。
寒がりな私は既に朝、ベットから出るのがシンドイです。
たくさん呼吸をして身体を温めてからから起き上がります。
さて、10月のテーマ『股関節を柔軟に』について、ご好評頂きましたので
11月も引き続き同様のテーマでいきたいと思います。
さらに『意識』をしていきましょう♪
足の付け根である股関節は、上半身と下半身をつなぐ重要な関節。
いつも頑張っている部分といえるでしょう。がんばる分、疲れも溜まりやすい・・・
アサナでほぐして、ほぐして、ゆるゆるにしてあげましょう!
足どり軽く、毎日過ごせますね(^。^)