STAFF BLOG

こんにちは、Chihiroです。
前回、好評を頂いた【リセットするヨガWS】の報告とその続編のご紹介です。
前回はキャンセル待ちなどで、ご参加できなかった方、ご迷惑をおかけしました。
今回は、【リセットするヨガWS】最終シリーズです。
各回テーマに沿った内容になっているので、単発でのご参加でももちろん大丈夫です！
初回は身体のリセットをテーマに、シャヴァーサナやタダーサナなど、
本でも紹介している基本ポーズを丁寧に行いました。

2回目は、プラティヤハーラ（感覚コントロール）をテーマに、感覚のリセットを体験していただきました。
トラータカという感覚制御のヨガメソッドを、ワークショップで行いました。

著書でも紹介しているのですが、「自分で家でトライするのはちょっと大変」という声の多かったプラクティス。
当日は、実際に視覚のゼロ体験を体感し、「すっきりした」、「真っ新になった感じ」と、ゼロに自分、本当の自分にリセットされるのを感じていただけたようです。
まさに、「百聞は一見にしかず」です。
自由が丘スタジオで行われた3回目は、瞑想のワークショップ。
まさに、まさに、こころをゼロにするためのヨガのメソッドです。
ワークショップでは、ただ瞑想にトライするだけでなく、講義を交えて、「そもそも、瞑想って何？」というお話から説明していきました。

アンケートなどには、「瞑想により興味がわいた」という嬉しいご意見も。
そして、7月20日（月・祝）にたまプラーザスタジオで行われるのが、クリヤヨガ（浄化のヨガ）をテーマにしたワークショップ。
クリヤヨガは、身も心も生まれたばかりのように純粋に、キレイに、戻してくれるためのヨガのメソッドです。

ちょうどこの日は、海の日。
自然界の中でも、特に海は浄化のパワーを持つポイント。
クリヤヨガにぴったりな1日です。
当日は、「ヨガで考える純粋、キレイとは？」についてや「クリヤヨガとは？」についてのお話。
そして、数あるクリヤヨガのメソッドを紹介します。
目の浄化法、鼻の浄化法、胃の浄化法、腸の浄化法などなど。そして頭をいっぱいにしているメモリの浄化も。
当日は、実際に鼻の浄化法、ネティのレクチャー、体験もできます。
参加者の方には、ネティポットのプレゼントもあり。
色々と身につけることが多い毎日。
夏に向けて、クリヤヨガで身も心もぜひ軽くしてみてください！
皆さまのご参加をお待ちしております。
Chihiro
以下、日時などの開催情報になります。スタジオ第４弾と第５弾異なりますのでご注意ください。
ご予約受付は、お電話メールにて承っております。
第4弾テーマ「クリヤヨガ（浄化法）編」」
日時：7月20日（月・祝）15：00～17：00
定員：20名
場所：kSaNa Yoga Schoo「たまプラーザスタジオ」
受講料：4000円（会員）／5000円（一般）
＊ネティポット（鼻洗浄用ポット）プレゼント。
第5弾テーマ「プラーナヤーマ (呼吸法) 編」
日時：8月16日（日）15：00～17：00
定員：20名
場所：kSaNa Yoga Schoo「自由が丘スタジオ」
受講料：3500円（会員）／ 5000円（一般）
Mail: reserve@ksana-yoga.com
Tel:045-309-7293