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8月5日のクラスを最後に石垣へ戻ります-Ryo
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島遊び―自然のパワーで浄化される1日―
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2025年10月開講【石垣島合宿RYT200時間】
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shimaai×kSaNa×GOHEMPオリジナルキャミソール
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2018年5月RYT200 in Ishigaki part.2
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10月、11月石垣合宿TTCは男性ヨギーの参加大歓迎です! 男性宿泊は無料
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身体が変わり、心が磨かれ、生活が輝いていく—RYT200〔通学〕
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石垣島Newスタッフ♪
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RYT200通学修了式 ―今、この瞬間の学びー
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マタニティヨガ
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kSaNaのTTCを体験する〜ヨガを学ぶ3日間リトリート〜
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ぬちぐさカフェ営業時間(4月12日〜5月5日)
【ヨガのポーズでブレない自分の軸を感じよう】ヨガクラス配信

こんにちは、Chihiroです。
今日からの大型連休。
せっかくのお休みなのに、何処へも行けない…ますます気持ちが沈みがち。
お家にいながらも、いつもとは違うスペシャルなことにトライすると、心も、周りの世界の見え方も変わるかもしれません。
YouTubeのクシャナヨガチャンネルに新しい動画をアップしました。
テーマは、ずばり体幹。
欲しいのに、なかなか手に入らない、感じられない…そんな存在。
体幹、それは、自分の中心軸をささえる力であり、四肢や頭を自由に開放してくれる力。
その力を手に入れると、自然に体と心のブレが鎮まります。
日常動作の中で鍛えることは難しいですが、ヨガのポーズのほとんどがこの体幹の強さとしなやかさが必要。
その中でも、特に意識をしやすいポーズを紹介しています。
ちょっとチャレンジポーズも交えたショートクラス。
ぜひ、気分を、心を変えるのに、お家でトライしてみてください!