-
ニューフェイス紹介★Sachiko先生
-
2020年RYT500-ヨガセラピスト養成コース開催決定!
-
RYT200時間 生き続けるヨガを学ぶ、刻む【石垣島合宿】
-
2019年開催インストラクター養成コース無料説明会
-
長島千比呂アドヴァンスWS【パールシュヴァバカーサナ】@自由が丘
-
石垣島国際ヨガデイ
-
kSaNa Yoga 10th Class ファミリーヨガ-過去から未来へ紡がれる輪
-
『マタニティ養成コースで何を学ぶのか』
-
合宿TTC後半戦!
-
Humming Birds★
-
<ビーチヨガ+乗馬体験>スペシャルデイリトリート!
-
RYT200ヨガにどっぷりと浸る1ヶ月@石垣島
【ヨガのポーズでブレない自分の軸を感じよう】ヨガクラス配信
こんにちは、Chihiroです。
今日からの大型連休。
せっかくのお休みなのに、何処へも行けない…ますます気持ちが沈みがち。
お家にいながらも、いつもとは違うスペシャルなことにトライすると、心も、周りの世界の見え方も変わるかもしれません。
YouTubeのクシャナヨガチャンネルに新しい動画をアップしました。
テーマは、ずばり体幹。
欲しいのに、なかなか手に入らない、感じられない…そんな存在。
体幹、それは、自分の中心軸をささえる力であり、四肢や頭を自由に開放してくれる力。
その力を手に入れると、自然に体と心のブレが鎮まります。
日常動作の中で鍛えることは難しいですが、ヨガのポーズのほとんどがこの体幹の強さとしなやかさが必要。
その中でも、特に意識をしやすいポーズを紹介しています。
ちょっとチャレンジポーズも交えたショートクラス。
ぜひ、気分を、心を変えるのに、お家でトライしてみてください!