自由が丘5thイベント ～5つのチャクラを体験する～【アナハタチャクラ】

By kSaNa・

こんにちは、Ryo・Sachiです！
だんだんと、自由が丘スタジオのアニヴァーサリーウィークが近づいてきましたね！
スタジオにもお花が届いたり、飾りつけがあったりで、ワクワクしています！

さて、そんな自由が丘5周年ワークショップ、第4弾のご紹介を今日もさせていただきます！

4つ目のクラスのテーマは、【アナハタチャクラ】
空気のエネルギーポイント。空気を感じるVinyasa。

アナハタチャクラは4番目のエネルギーポイントで、胸の真ん中と背骨の交わるポイントにあります。
そして、「空気」の要素と関わりがあります。
4つ目のチャクラ以降の要素は目に見えるものではなくなってきます。
だんだんと繊細なものになっていきます。

「空気」とはなんでしょうか。
みなさんは生活の中で空気を感じる瞬間はありますか？
毎日のように私たちは空気に触れてるはずです。
ただ、それは目に見ることができません。

この「空気」に触れることができるのが、「呼吸」です。
呼吸をすることで私たちは空気を体験できます。

「呼吸」「空気」を感じられるヨガのいい練習がVinyasaです。
Vinyasaとは一呼吸、一動作で呼吸の流れ、ポーズを繰り返していくのもです。
今回のクラスでは、「空気」のエネルギーを感じられるように、胸を開く動きを多く取り入れていきます！

意識的に深く息を吸い込む事で胸が広がり、閉じていた胸が、心が開かれ、ホッと心が楽になる感覚がかんじられるように、
「空気」のエネルギーをポーズの力強さ、心地よさへとつないでいきます。

呼吸で「空気」のエネルギーを全身にいっぱいに満たすことで、ご自分で思っていた以上の、力や拡がりを体験することができます！
そして最後に行うチャネライゼーションでは、呼吸が私たちの内側と外側をつないで空気のエネルギーが循環している事を感じていきましょう。

普段身近にある「空気」、でも感じようとしなければ味わえない「空気」。
それをVinyasaで、一緒に味わいましょう！
Vinyasaが初めてのかたもこの機会に☆
お待ちしています！

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◎3月20日(日) 15：00-16：00
講師：Ryo・Sachi

【アナハタチャクラ】
空気のエネルギーポイント。空気を感じるVinyasa。
◆アーサナクラス◆

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Ryo／Sachi

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