-
【重要】台風19号による臨時休業のお知らせ
-
2/11(火祝)【自分の土台を見つける】Shanti Day!開催しました
-
観想~自分の内にこたえを見つける~
-
WSのお知らせ【12/15(日)メンズヨガWS開催】
-
kSaNa Yoga 10th Anniversary !!
-
WS三昧!【フェムケアヨガWS】
-
ヨガを深めて楽しもう!ビギナークラスご案内@自由が丘
-
7月アドヴァンスクラス【前屈+ツイスト】@自由が丘
-
代行クラスのご案内
-
2019年石垣島グループリトリートスケジュール
-
kayoko担当クラス・2009年2月テーマ 自由が丘・たまプラーザ
-
自らの目標、決意を火に灯す。【RYT200時間 開講式 東京/横浜 通学23期】
12/7(土)【トラータカWS】開催しました!

今日は、自由が丘スタジオで視点と視覚をコントロールするトラータカWSでした。
視点は目の動き、視覚は見る力。
視点、眼球は、気づかない間に揺れています。
その揺れを止める、ポーズからの視点を定める練習から、無意識な眼球運動を静め、目の奥からの緩みを感じていきました。
トラータカでは、ろうそくの火🕯️ただそれだけを見る。
自分が見ようと思うものだけがくっきりと見え、それしか見えなくなる。
普段無意識にしているまばたきもせず、見る力を練習していくことで火だけが見え、涙がこぼれ、刺激にさられている視覚がやすまり、疲れが溜まっていた目が浄化されていく。
「こんなに火だけしか見えなくなるなんてすごい体験でした。」
「見ることで目の奥が緩むのがわかりました。」
「いっぱい涙が流れてきました。」
「またやりたい!」
そんな感想をいただきました。
目の前に広がる景色が、鮮やかに。
見るだけに集中した世界は自然と静けさがやってきていました。
ご参加いただきありがとうございました。
Sophie