12/15（日）【メンズヨガWS】開催しました！

By kSaNa_blog・

先日、年内最後のメンズヨガを開催いたしました。
今回は背中や腰まわりをほぐすことを意識してクラスを進めていきました。
身体の疲れは、目の行き届きにくい背面側に出てしまうことが多いかと思います。肩や肩甲骨を動かす、ベルトを使ってサポートをしながら前屈で腰を伸ばす等、ご自身のペースで無理なくポーズがとれるように進めていきました。
しっかりと動いた後だからこそ、身体が緩めやすくなります。
ご参加いただきました皆さまが、最後のシャバーサナで肩が楽にマットへ下り、穏やかな深い呼吸でリラックスされていたのがとても印象的でした。

今年もメンズヨガへご参加いただきました男性の皆様、ありがとうございました😊
2025年最初のメンスヨガは、1月26日(日)に開催します。
次回は年末年始で運動不足になりがちな身体をヴィンヤサで力強く動き、ほぐしていきます。しっかり身体を動かしたい方にもおすすめです！
ご参加お待ちしております。

【Men’s Yoga】
日時：1月26日(日) 15:30-17:00
場所：たまプラーザ
受講費：2,200円(マスター、ゴールド、会員）
4,950円(一般)

Men’s Yoga チケット販売中！
¥10,560／3回分（有効期限：半年）
ご家族やご友人のプレゼントにも！

ご予約、お問い合わせはこちらから。
mail: reserve@ksana-yoga.com
tel: 045-309-7293
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