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12/26 スワラヨガワークショップ ~呼吸でエネルギーバランスを整える~
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Chihiro先生のワークショップのお知らせです。
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SWARA YOGA【スワラヨガ】は、呼吸により自分の内なる状態に気づくこと、そして自身を調和へと導くためのインド伝統のヨガの教え、メソッドです。
身体や心のエネルギーバランスを、呼吸が教えてくれます。そして、呼吸によってそのバランスを整えることが出来ます。
まさに活きたヨガの科学、実践できる心身を健やかに保つためのメソッドです。
ワークショップでは、このスワラヨガの理論を講義で分かりやすく説明し、実際にスワラヨガのテクニックを実践していきます。
穏やかなアーサナで身体をほぐし、呼吸の内観法、呼吸法、瞑想法にチャレンジしていきます。
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皆様のお越しをお待ちしております!
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日時:12月26日(日) 13:00-14:30
場所:kSaNa Yoga School たまプラーザ校
受講料:3,000円(会員) / 4,500円(一般)
予約:お電話、メールにて承ります。
Mail:reserve@ksana-yoga.com
Tel:045-309-7293
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