12/26 スワラヨガワークショップ ～呼吸でエネルギーバランスを整える～

By 広報担当・

Chihiro先生のワークショップのお知らせです。

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SWARA YOGA【スワラヨガ】は、呼吸により自分の内なる状態に気づくこと、そして自身を調和へと導くためのインド伝統のヨガの教え、メソッドです。

身体や心のエネルギーバランスを、呼吸が教えてくれます。そして、呼吸によってそのバランスを整えることが出来ます。

まさに活きたヨガの科学、実践できる心身を健やかに保つためのメソッドです。

ワークショップでは、このスワラヨガの理論を講義で分かりやすく説明し、実際にスワラヨガのテクニックを実践していきます。

穏やかなアーサナで身体をほぐし、呼吸の内観法、呼吸法、瞑想法にチャレンジしていきます。

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皆様のお越しをお待ちしております！

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日時：12月26日(日) 13:00-14：30
場所：kSaNa Yoga School　たまプラーザ校
受講料：3,000円(会員) ／ 4,500円(一般)
予約：お電話、メールにて承ります。
Mail：reserve@ksana-yoga.com
Tel：045-309-7293
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