7月 プラーナヤマ(呼吸法）ワークショップ【―呼吸の熱と冷を感じる―】＠自由が丘

By 広報担当・

こんにちは！Tsuyoshi、Sophieです。

7月24日（日）に自由が丘スタジオにて、開催します呼吸法のワークショップのお知らせです。

◆プラーナヤマワークショップ【―呼吸の熱と冷を感じる―】◆

｢ヨガの呼吸は、身体や心に良いらしい｣ときいたことはあるけど…｢それは、具体的にどういうこと？｣と疑問があったり、実感できていない、ということはありませんか？

自由が丘スタジオで8月新設されるプラーナヤーマ（呼吸法）クラス。今回のWSでは、そのプラーナヤーマの魅力を、プラクティス体験と解説付きで丁寧にお伝えします。

この時季、外の暑さと、室内の空調による寒さや冷たい食べ物を口にすることで、熱のコントロールが難しくなっています。
この熱のコントロールを、身体に優しいナチュラルな方法で助けてくれるのが、ヨガの呼吸法です。

呼吸には、方法によって、熱を体内から生み出してくれるものや、冷を届けてくれるものがあります。

今回は、その呼吸法の意味や方法について学び、練習していきます。呼吸は知っていくと、とても奥深いことに気が付きます。「いつもの呼吸」から世界を拡げていきましょう！

 

7月24日（日）はWSをプラーナヤーマWS、アドヴァンスWSの2本立てで行います。

皆様のご参加をお待ちしております！

 

*********************************************************************

日時：7月24日（日）15：00～16：30
講師：Tsuyoshi・Sophie
定員：18名
場所：kSaNa Yoga School自由が丘スタジオ
受講料：3000円（会員）／4500円（一般）

*********************************************************************

 

ABOUT THE AUTHOR

関連記事