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こんにちは、Sophieです！

 

Vol.7アドヴァンスクラスを5月6日に開催致しました！
今回のテーマは【体幹】。
腹部の力から生まれてくる熱やエネルギーを呼び起こしていきました！
力を使うアーサナが好き！という方や、お腹の力を感じたい！知りたい！というエネルギッシュな方々がお集まりくださいました！
ヨガのポーズをとる中でとても大切な体幹の力。
この力が自分の中心軸を作り、安定へと導いてくれます。
身体を動かしはじめた頃は、息を吐ききる事や、力を使い切る感覚が分からなかった方も、
徐々に息を吐き切る瞬間にお腹の奥に熱が生まれ、さらなる力を生み、ご自分の身体も呼吸も、心までも安定していく感覚を皆さん味わっていらっしゃいました。

今回のアドヴァンスポーズはヴリクシャーサナ（立木のポーズ）からの前屈や、ヴァシッツァーサナ（サイドプランク）、そこからのバリエーションにチャレンジ！
ピークポーズのヴァシッツァーサナのポイントの説明を聞いているときも、みなさん真剣でエネルギッシュでした！
力を使い切ることで、新たなエネルギーが内側からやってきます。
その生み出されたエネルギーは普段は考えられないようなダイナミックなポーズや力強いポーズを乗り越えさせてくれます。
心が「これ出来るかな？」と動く前に、湧き出たエネルギーが、自分自身を突き動かしてくれます。

　
ダイナミックな動きの後、湧き上がるエネルギーの余韻を感じ、スタジオが皆さんから溢れ出す熱、エネルギーに温められていました。

皆様、自分の中にある力強さを発揮し、エネルギーが循環して力が入る安定感、その喜び、体幹の力ってこうなんだ！と、素晴らしい発見をされていらっしゃいました。
お越しくださった皆様ありがとうございました！
また来月のアドヴァンスクラスは6月21日（日）にて開催予定です！お楽しみに！
Sophie