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こんにちは、Chihiroです。

昨日、クシャナ石垣島ヨガリトリートセンターでは、Advanced Yoga Retreatシルシャーサナが終了しました。

参加者の皆さん、ヘッドスタンドを見事克服されていました。

王様のポーズとも称される頭立ちのポーズ。王様と呼ばれるだけあり、多岐にわたる恩恵が味わえます。その分、全身のコントロールが必要になるアーサナとも言えます。
ヘッドスタンドを練習する際に、必ず言うのが「絶対に足で蹴って上がろうとしない」ということ。今回の参加者の皆さんにも、そうお伝えしました。最初は、「しぜんに足が浮くなんて分からない…」、と四苦八苦。けれど、最後には皆さん自分の力で足が床から浮くようになっていました。

「自分には絶対にできない」そう思っていたアーサナが、習得できた、自分の手の届くところにやってきた喜びを噛みしめていました。
皆さまのその新たなヨガの世界への一歩、素敵な貴重な一歩のお手伝いができ幸せな3日間でした。
皆さん、Good Practiceでした！！