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今回は、2016年1月31日（日）に開催するアドヴァンスクラスのお知らせです。

クラステーマは【軸を感じる】です。

私たちは日々の生活の中で、忙しさや緊張により、
心がざわついたりストレスを感じることが多いかもしれません。
「地に足がつかない」という言葉があるように、気持ちが落ち着かないと、地に足を力強くおろす感覚はなかなか感じることができませんし、どこが安定する場所なのかも見失ってしまうことがあります。

これはヨガの練習でも同じことが言えます。

身体と心は繋がっています
ポーズや身体が安定していないと心が焦り、内側に静けさを感じることはできません。
逆を言えば、身体がブレてしまわないように地に足を付け「軸」を感じ安定感を得られると、心にも静けさや安定感を感じることができます。
今回のアドヴァンスクラスでは、「軸」を意識しながらポーズをとっていきます！
皆さんが慣れているバランスのポーズ・ヴリクシャーサナや、更に難しいポーズにもチャレンジ！！
そこで得られる安定感を体験していきます。

バランスのポーズで安定感を感じられなかった方、是非ご参加ください。
ポーズが途中で解けてしまっても大丈夫！
ポーズが解けても「軸」を忘れないことを大切にしながら、「軸」を感じるための力や意識を確認し、丁寧に進めていきます。

心がざわついてしまっても、いつでも安定した心に戻れるように、自分の中にも「軸」を感じていきましょう！

皆様のご参加をお待ちしております。

Takayuki

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日時：2016年1月31日(日) 15:00-16：30
場所：kSaNa Yoga School　たまプラーザ
受講料：2,500円(会員) ／ 3,500円(一般)
予約：お電話、メールにて承ります。
Mail：reserve@ksana-yoga.com
Tel：045-309-7293