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11/23(土祝)脳疲労のためのメディテーションWS開催
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☆kSaNa 7th 抽選券 賞品を発表☆
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NaNdin WS@FAMILY WEEK
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kSaNa Yoga 15th Anniversary! スカンのシェフ、スタッフの3人より!
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2月(2015年)の代講情報 自由が丘 / たまプラーザ
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Yoga cafe Sukham スタッフ募集のお知らせ
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2024年RYT200時間 -ヨガインストラクター養成講座-
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ファミリーヨガ ワークショップ
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静岡浜松アフィリエイトスクールTrinity YogaにてスペシャルWS開講!
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Vege&Fork Market 出展のお知らせ
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☆石垣島スタジオで採れた新鮮な無農薬野菜、フルーツたち☆
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謹賀新年
New!FB動画をUPしました!

クシャナヨガのFB会員様、2月の2本目動画をアップしました。今月2本目の動画は、 ヴィンヤサ 石垣島のスタジオからChihiroが担当します。お家でオススメのヴィンヤサクラスをお届けします。
ご自宅でのヨガは、リラックスしながらできるのが良いところ!けれど一方で、集中力が上がりきらなかったり、カラダやこころがだれてしまいがち…。でもそんな時は、無理をせずに、優しい気持ちで自分と向き合い、ゆっくりヨガを深めていきましょう。楽な姿勢や、呼吸が穏やかにできる動きからはじめていきます。ゆっくり無理なく動いていくことで、カラダやこころのギアはしぜんに上がっていきます。
動画クラスでも、最初は仰向けの姿勢での優しいヴィンヤさから、少しずつダイナミックな動きへと移行し、最後はツイストポーズでスッキリ!わずか40分足らず、自宅にいてもカラダもこころもリセットできるのが、ヨガの良いところ!
ご自宅できるヨガだからこそ、無駄な緊張や縛りから解放され、リラックスした中でダイナミックに自由に動く。ぜひ、ご自宅でのヨガも楽しんでみてください。
