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クシャナヨガのFB会員様、２月の2本目動画をアップしました。今月2本目の動画は、 ヴィンヤサ　石垣島のスタジオからChihiroが担当します。お家でオススメのヴィンヤサクラスをお届けします。
ご自宅でのヨガは、リラックスしながらできるのが良いところ！けれど一方で、集中力が上がりきらなかったり、カラダやこころがだれてしまいがち…。でもそんな時は、無理をせずに、優しい気持ちで自分と向き合い、ゆっくりヨガを深めていきましょう。楽な姿勢や、呼吸が穏やかにできる動きからはじめていきます。ゆっくり無理なく動いていくことで、カラダやこころのギアはしぜんに上がっていきます。
動画クラスでも、最初は仰向けの姿勢での優しいヴィンヤさから、少しずつダイナミックな動きへと移行し、最後はツイストポーズでスッキリ！わずか40分足らず、自宅にいてもカラダもこころもリセットできるのが、ヨガの良いところ！
ご自宅できるヨガだからこそ、無駄な緊張や縛りから解放され、リラックスした中でダイナミックに自由に動く。ぜひ、ご自宅でのヨガも楽しんでみてください。

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