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【ヨガのQ&A お客様からのご質問】ヨガで繋がる身体と心。調和と平和を探して—。
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プレミアム会員 kSaNa Yoga School 『ヨガが生活の一部』
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kSaNa Yoga 10th Class ファミリーヨガ-過去から未来へ紡がれる輪
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観想~自分の内にこたえを見つける~
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自由が丘5thイベント ~5つのチャクラを体験する~【マニプラチャクラ】
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11/28,29クラス代行、WSご参加ありがとうございました!
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Chihiro先生のヨガ本 『身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ』 長島千比呂 /著
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12年間、クシャナと繋がってくださっている全ての皆様に感謝を込めて―
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インドヨガワークショップご報告♪@たまプラーザ
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代行クラスのご案内
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Chihiro先生 7月ワークショップのご案内
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インストラクター紹介 Natsuki先生
kayoko担当クラス・11月テーマ@たまプラーザ
もうすぐ11月・・・朝晩冷えますね。
寒がりな私は既に朝、ベットから出るのがシンドイです。
たくさん呼吸をして身体を温めてからから起き上がります。
さて、10月のテーマ『股関節を柔軟に』について、ご好評頂きましたので
11月も引き続き同様のテーマでいきたいと思います。
さらに『意識』をしていきましょう♪
足の付け根である股関節は、上半身と下半身をつなぐ重要な関節。
いつも頑張っている部分といえるでしょう。がんばる分、疲れも溜まりやすい・・・
アサナでほぐして、ほぐして、ゆるゆるにしてあげましょう!
足どり軽く、毎日過ごせますね(^。^)