kSaNa Yoga 10th Class 今、この瞬間の自分を知る―Basic―

By Sophie・

クシャナは現在10周年で徐々に盛り上がってきています！
今日も、10周年特別クラスの紹介です！今、この瞬間の自分を知る―Basic-　9：30-10：30

こんにちは！
10周年の特別クラスで、ベーシックを担当しますSophie,Hiro,Tsuyoshi,Yukinaです！
たくさんのご予約、ありがとうございます！
受講予定のみなさんに楽しんでいただけるようなベーシッククラスを4人で作っています!(^^)!

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ヨガのポーズは、シンプルなポーズであっても、たくさんの恩恵にあふれています。
いつもクラスでこれもあれも、、、！！パニック！(+o+)　となっている方も少なくないのでは？！と思い、
今回は、全部の恩恵を感じるのではなく、そのポーズが持つメインの恩恵に内側の目や、意識、感覚をむけて、「今の自分を知る」を体験していきたいと思います！
例えば、思いっきり股関節が広がるポーズは、ご自身の中にある股関節の広がりを体験する「今」を。
足の力を感じられるポーズには、ご自身の中にある力強さに気が付く体験をする「今」を。
”今”とは、刻一刻と進み、変化しています。
その”今”のご自分を知り、体験することで、股関節が今この瞬間、瞬間で和らぐ感覚、身体の強さが瞬間、瞬間で増してくる感覚に気が付けます。
その変化は、”今”を見つめることで感じることができるものです。

確かなご自身の軸を作り上げ、本来のご自身の身体、感覚を”今、この瞬間”から取り戻していきましょう！

今、この瞬間の自分を知る―Basic-

お待ちしております！

Sophie,Hiro,Tsuyoshi,Yukina

※こちらのクラスはキャンセル待ちにてのご案内となります。キャンセルをご希望のお客様はお早めにご連絡くださいませ。

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