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5/4より通常営業スタートしています！ヨガには3グナという考えがあります。グナとは、質、状態のこと。私たち人間、自然界も含めて、性質が変化すると言われています。それは、ラジャス（活動性）、タマス（受動性）、サットヴァ（純性）の3つに分類されています。ラジャスは、身体や心を活発に動かし、アクティブに。タマスは、身体や心を静めて、沈静させ、サットヴァは、そのどちらでもない、クリアな状態に。
思い返せば、何でもやりたい！あれもこれも！と身体や心が動く日や時間帯もあれば、今日はゆっくりしたい、休もうとする日、時間帯もあるかと思います。
わたしたちはなぜ変化するかというと、それは、このグナの変化によるものという事です。やる気が出ない日もあるし、何でもやりたい!という日もあります。そしてそれはアプローチをすることでも変化します。アクティブに動くことで、ラジャスに身体や心が傾く。意図的に緩むことでタマスに。朝陽を浴びたり、呼吸に意識を向けることでサットヴァが高まることも。
ヨガで低下したやる気をアップさせること、かっかしている身体や心を鎮静化させることも、クリアな自分に還ることもできるようになります。
GWのおやすみモードの身体や心を、ヨガでやる気アップしましょ！

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