-
Yogini掲載★
-
癒しの波紋がたくさんの方々に届きますように!【Yoga Retreat Village, kSaNa】
-
Kayo and Hironaと行く石垣島スペシャルヨガリトリート
-
無料ヨガイベント@ANAインターコンチネンタルホテル石垣リゾート
-
先着2名様まで!10月開講RYT200時間限定!男性宿泊無料へ!
-
石垣島『2泊3日のTTC体験リトリート』Start!🧘♀️
-
2022年3月YACEP対象ショートトレーニング開催
-
【家族と一緒のヨガで、笑顔をプラス!】ヨガクラス配信
-
2019年10月<ヨガリトリート -アーサナ編>開催決定!
-
6月は石垣へ✈✨『ヨガを学ぶ3日間リトリート』ご予約受付中!
-
Advanced Yoga Retreat【シルシャーサナ】@石垣島ヨガリトリートセンター
-
石垣島から、面白ヨガ動画
マタニティヨガ動画@YouTube

今、新型コロナウィルスの影響で、感染リスクやその脅威、外出自粛による孤独など多大なストレエスを、妊婦さんや妊活中の皆さんは抱えていることと思います。
少しでも、その緊張、心身の疲労を和らげるお手伝いができればと思い、Youtubeにて無料のマタニティヨガ動画をアップしました。
マタニティヨガは、腰痛、肩こり、便秘などのマイナートラブルのためだけでなく、母へと変化する心身への喜び、赤ちゃんとの繋がりを感じる、そんなポジティブな体験を深めてくれるのが神髄。
マタニティヨガは基本的には、安定期に入り主治医の承諾を得てから行ってもらうのをおすすめしています。
今回、初期からでもトライできるリラクゼーション法を紹介しています。
妊婦さん向けの特別なシャヴァーサナと、呼吸を用いたリラクゼーション&エネルギーコントロールのチャネライゼーション。
このチャネライゼーションでは、クラスのリードを聴きながら、イメージをコントロールしていきます。
きっと、ご自分の中に宿る赤ちゃんとの温かな出会いが待っています。
妊活中の皆さんにも、リードに合わせて自分の内に赤ちゃんの宿るスペースをイメージしてもらうと、より良いかと思います。
このヨガは、つわりなどの不調がなければ初期から後期まで、どなたでも行っていただけます。
また、かつての妊婦さんたちにも、実はおススメ!育児のストレスや更年期の女性ホルモンの乱れなど…そんな時にも、このスヴァディシュターナチャクラ(女性エネルギーのポイント)へのチャネライゼーションで整います。
そして、かつての妊娠期の穏やかな記憶が、育児へのストレスを和らげてくることがあります。
ぜひ、ご自身のうちに満ちる母なるエネルギーを感じてみて下さい!