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New Yeare‼︎ヨガ哲学講座サットサンガ📚【サンカルパ瞑想】昨日開催しました。

サンカルパとは、サンスクリット語で、大願や決意、意志という意味です。自分のサンカルパ（大願）に瞑想することによって、心にそれを深く刻み成就へと導きます。そもそも、サンカルパとは？？ 自分の感情や思考、揺れ動く心の波に左右されないような大きな意志のことを指します。例えば、「〇〇会社に就職したい！」という願いがあったとして、ネットや周りからの噂で、「残業が多いらしい」、「評価や査定が厳しいらしい」などを耳にしたら、「やっぱり、やーめた」となってしまう。そんなふうに、外からやってくるもので心が揺らぎ、その願いさえも変化してしまうのは、サンカルパではありません。感情や思考からうまれてくるものではなく、自分自身の本質からやってくる、大きな願い、不変的な強い意志が、サンカルパです。それを知ることにより、人生の指針を見つけることができたり、自分の中の迷いや揺らぎが減ることにつながります。今回の講座では、サンカルパとは何かの講義、そしてサンカルパ瞑想のやり方、実践を体験していきました。サンカルパ瞑想の前に行うのが、深いシャヴァーサナやヨガニードラ。なぜ、サンカルパ瞑想の前に、それらが必要なのか？それを理解することで、実践も深めていくことができます。
哲学と実践、その両輪で今年もヨガの道が進んで行けるよう、クシャナヨガスクールでは様々なクラスを開講してまりいます。
#ヨガ哲学 #サンカルパ瞑想

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