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親子で瞑想WS-春休みに親子でヨガを体験-

親子ではじめて瞑想WS ーヨガの自己コントロール術を体験しよう!ー
春休みに親子でヨガを始めてみませんか?【3月20日(水・祝)13:00〜14:15】
ポーズでカラダの上手な使い方を学び、瞑想で自分のこころとの向き合い方を体験します。
子どもたちは、カラダもこころも日々成長し変化しています。そんな大事な時期だからこそ、“自分を知る“ことが肝心。ヨガは自分を見つめ、さらにはそのコントロール力をあげてくれます。
カラダの成長期には、自重での筋力アップがおすすめです。まさにヨガのポーズがピッタリ!成長を妨げることなく、体幹の力やバランス力を養い、可動域を広げてあげることもできます。子どもたちは、こころだって日々成長しています。その変化や成長の過程にやってくる“イライラ“や“ソワソワ“、不安や反抗心なども必要なプロセス。そんな“イライラ“、“ソワソワ“とどう向き合ったら良いかをヨガの瞑想が教えてくれます。
もちろん、ヨガはじめてでも大丈夫😉さぁ、親子で一緒にヨガを始めてみよう!
日時:3月20日(水・祝) 13:00ー14:15
場所:たまプラーザスタジオ(2F)
講師:長島千比呂(Chihiro)
要件:小学生以上(高校生まで)・保護者1名
受講料(親子ペア料金):5500円(プラスタ・マスター・ゴールド)/6600円(会員)/7700円(一般)
定員:10組20名
お申込み:TEl 045-309-7293 / Mail reserve@ksana-yoga.com

