2/11はじめてのプラーナヤーマ（呼吸法）WS -Chihiro-

By 広報担当・
みなさま、こんにちは！
Chihiro先生のNEWワークショップです！2/12、4/2とChihiro先生のWSはキャンセル待ち…ということで、今回、特別にWSを追加開催いたします！近々のご案内ですが、2月11日（金・祝）！
ぜひお見逃しなく(＾◇＾)
【はじめてのプラーナヤーマ（呼吸法）WS】
呼吸は、生涯の間ずっと続く波。
この無意識な波を、意識的な流れへとコントロールしていくのが呼吸法です。
ヨガの呼吸法【プラーナヤーマ】は、プラーナ＝エネルギーとヤーマ＝拡張またはコントロールの二つの言葉からなります。
これは、呼吸のコントロールが、エネルギーのコントロールへとつながっていることを意味しています。
呼吸を制御するものは、エネルギーの流れも制御できるということ。
それは、心身の滞りを軽減するだけでなく、より豊かな流れをつくり、健やかな内面の保持やパフォーマンスの向上をももたらしてくれます。
今回のワークショップでは、呼吸を深めてくれる身体を作ること。
そのためのアーサナ（ポーズ）と、初心者向けの呼吸法を実践していきます。
ワークショップの後には、呼吸がいつもよりもしぜんに深く流れるようになる、
そんな変化を体感していただけることと思います。
日時：2月11日（金・祝）15：15～16：45
場所：自由が丘スタジオ
講師：長島千比呂
定員：16名
料金：3300円（マスター、ゴールド）/3850円（会員）/4400円（一般）
皆さまのご参加をお待ちしております！
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