自由が丘開催WS【馬のポーズにチャレンジ！】

By kSaNa_blog・

2026年最初のAdvanced WSは、馬年にちなんでヴァタヤナアーサナ（馬のポーズ）にチャレンジ！このポーズは、上半身、下半身をつなぐ股間節がまさに要になるポーズ。股関節の可動性と大腿の筋力、そして姿勢を支える体幹力を鍛錬することができます。下半身は柔軟性と力強さを、上半身は広い可動域としなやかさを、そして、その二つを結ぶ股関節をバランスよく使うこと。上半身と下半身がそれぞれ難しい動きをしているポーズだからこそ、その二つをつなぐ要が大切になります。まさに、馬が力強く大地を蹴り上げ、空へと駆け上る姿です。それは地と天を自分の中につなぐ練習そのもの。安定と飛躍、その両方を自分の内に結ぶ年にすべく、ぜひトライを！

Advanced WS テーマ【ヴァタヤナアーサナ】
日時：2/21（土）14：45-16：15
場所：kSaNa 自由ヶ丘スタジオ
講師：長島千比呂（Chihiro）
ご予約/お問合せはDMまたは、下記まで
📧reserve@ksana-yoga.com
☎️045−309−7293

#馬のポーズ　#ヴァタヤナーサナ　#ヨガアドヴァンス

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