STAFF BLOG

疲れ目をクリアな目に！
現代人の目は常に刺激に晒されてお疲れモード。
アーサナでは筋肉や関節に働きかけます。
筋肉や関節の疲れや痛みには気が付きやすく、整える機会も、きっかけも多いです。
五感やその受動機関である、目や耳などは毎日働きづめであるにもかかわらずなかなかケアがしづらいもの。
感覚はあらゆる刺激に無意識に晒されています、ヨガはそれをコントロールする術を持っています。
その感覚や感覚機関に働きかけるのがプラティヤハーラ(制感)や浄化法と言われるものたち。
プラティヤハーラは感覚をコントロールするもの、簡単にいうと、何を見て、何を聞くかなどを選択できるようにすること。そして浄化法は内臓面への浄化が多いですが、目を浄化する方法があります。
プラティヤハーラ、浄化法としても目、視覚を整えるのが、「トラータカ」です。
今回のトラータカWSでは目、視覚をコントロールし、目を休ませ、浄化します。
気づいていたけどどうにもできなかった目の疲れを解く心地よさ、スッキリ感。
目の奥から、和らぐ心地よさ。
目に映るものが減り、心が静まること。
年末に差し掛かる12月。
1年頑張った目を奥から浄化してみましょう！

【トラータカWS 〜視点と視覚のコントロール〜】
日時:12/7(土) 15:00-16:30
場所:自由が丘スタジオ
担当:Sophie
受講費:3740円(プラスタ、マスター、ゴールド)
4290円(会員)
4950円(一般)

<申込・お問い合わせ>
📩　reserve@ksana-yoga.com
📲　045-309-7293

#クシャナヨガ　#トラータカ　#プラティヤハーラ　#目の浄化　#ksanayoga