春！学びを深めよう！様々なワークショップを開催　-2024年3月-

By kSaNa_blog・02月26日,2024

3月は、ヨガの叡智がいっぱいのヨガワークショップが目白押し！3月はクシャナ代表のChihiro先生が関東に！代行クラスもございますので、お楽しみに！(明日解禁！)Chihiro先生のWSを一挙公開！あなたにフィットしたクラスがあるはず！ぜひ🪷

🈳3/20(水祝) 親子ではじめての瞑想WS　心のコントロール術を体験しよう！
13：00-12：15
たまプラーザスタジオ3F
瞑想はこころを一つにとどめるヨガの代表的なメソッドの一つ。
お子さんにもわかりやすく、ちひろ先生が瞑想についてのお話しから、実際の身体から心までをコントロールする方法を実践で体験できます！
お母さんやお父さん、あるいはおじいちゃん、おばあちゃんと一緒に！
安心できる方と一緒に行うことで、こころはおのずと穏やかに、集中力を生み出してくれます！
さあ、みんなで知られざる心を、まだ見ぬ自分に出会ってみませんか？
クラス後の親子の会話もいつもと違う内容に！？新しい繋がりが✨面白そうです！

🈳3/30(土)フェムケアヨガＷＳ
10：00-12：00
たまプラーザスタジオ3F
女性の揺らぎを整えるヨガクラス。人生をかけて大きな変化をする女性性。
その柔軟性や豊かさの裏側には、その疲れやストレスも、、。
それをヨガがクリアに！
ヨガは身体や心を整えるメソッドがたくさん！古来より大切に伝わって、現代の私たちにもしっくりくるものばかり。
それを女性の心身のケアへ。
後半はChihiro先生からのセムプライベートセッションもあるとのこと！（うれしい）
我慢するしかないと思っていた揺らぎも、自分でケアし、整いやすい自分に！

3/31(日) たまプラーザスタジオ
🈳残りわずか！
10:00-11:30 チャネライゼーション1
エネルギーコントロール力をあげる

🈳残りわずか！
12:30-14:00　チャネライゼーション2
エネルギーでポーズを深める
わたしたちの身体や心はエネルギーで活動をしています。
エネルギーは絶えず内と外を流れています。
エネルギーが減ると疲れやすくなり心身に不調がやってきます。
そこで無意識に流れるエネルギーを意識的にコントロールする方法が生まれました。
それをチャネライゼーションと言います。
チャネライゼーションは意識の力でエネルギーを送ります。コントロールする方法を練習する、チャネライゼーション1。
コントロールした上で、ポーズを深める方向へ。エネルギーの流れによって柔らかく、土台を強く。
ポーズを安定させて心地よくする方法を体験していく、チャネライゼーション2。

🈳15:30-17:00 自由が丘スタジオ
ムードラ　印を結び内なる流れをつくる
ムードラとは、印と言われるもの。
手で行うことが多いので、手印とも言われます。
エネルギーが流れる身体で新しい流れを作り、新たな体験を。
手と手を合わせるものや指同士を合わせるものなど、皆さんが知っているものやったことがあるものなどがあるかと思います。
その中で内なる流れが生まれる。
自由が丘で、ヨガのコアな体験を！

【お申込み】
✉️ reserve@ksana-yoga.com
📱045-309-7293