ヨガワークショップ情報♪　自由が丘・たまプラーザ

By kSaNa・

さくらがちらほら、咲き始めたようですね。
うれしい春の予感ですね♪

スタジオでも、春の連休に新しいワークショップを
ぞくぞく企画中です！！

まず第１弾…

陰ヨガ（Yin Yoga）ワークショップ

陰ヨガとは、ヴィンヤサやフローの動きのあるヨガとは異なり、
各ポーズを長くホールドするのが特徴
筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガです。
体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）を伸ばし、
骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。
じっくり時間をかけて、安全に柔軟性を高めます。

そして、陰ヨガは、リラックスすることに集中します。
自分の身体を見つめ、整える、動く瞑想です。

ワークショップは、陰ヨガについての説明も交えて行います
じっくり自分の身体と向き合う、
静かなヨガを　ぜひ体験してください。

日　時 ： 5月2日（土）13:00～14:30

定　員 ： 8名（先着順）

参加費 ： 3000円　【会員：2500円】

Instructer ： Naomi

ワークショップのお問い合わせ＆お申し込みは
Telまたはメールにて受け付けております♪

【お問い合わせ】
E-mail　 : info@ksana-yoga.com
Tel : 045-309-7293

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