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はじめての瞑想体験
ヨガワークショップ情報♪ 自由が丘・たまプラーザ
さくらがちらほら、咲き始めたようですね。
うれしい春の予感ですね♪
スタジオでも、春の連休に新しいワークショップを
ぞくぞく企画中です!!
まず第1弾…
陰ヨガ(Yin Yoga)ワークショップ
陰ヨガとは、ヴィンヤサやフローの動きのあるヨガとは異なり、
各ポーズを長くホールドするのが特徴
筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガです。
体の奥深く関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)を伸ばし、
骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。
じっくり時間をかけて、安全に柔軟性を高めます。
そして、陰ヨガは、リラックスすることに集中します。
自分の身体を見つめ、整える、動く瞑想です。
ワークショップは、陰ヨガについての説明も交えて行います
じっくり自分の身体と向き合う、
静かなヨガを ぜひ体験してください。
日 時 : 5月2日(土)13:00~14:30
定 員 : 8名(先着順)
参加費 : 3000円 【会員:2500円】
Instructer : Naomi
ワークショップのお問い合わせ&お申し込みは
Telまたはメールにて受け付けております♪
【お問い合わせ】
E-mail : info@ksana-yoga.com
Tel : 045-309-7293