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こんにちは！Takayukiです。

先日、自由が丘スタジオにてオリジナルシークエンスワークショップを開催しました。

今回のワークショップでは、参加者お１人お１人の身体や動き、特徴や癖をチェックさせていただき、
参加者の方のためのオリジナルシークエンスを提案させていただきました。
シークエンスとは、ヨガの練習メニューのことです。
「股関節が硬い」という方には股関節の柔軟性が高まるポーズを、
「肩こりが辛い」という方には肩甲骨回りをほぐすポーズを、
「腰回りの硬さが悩み」という方にはそのお悩みを解消できるポーズを、などなど、
その方、その方に合った練習メニューをお作りしました。

ワークショップでは、マンツーマンでのポーズチェックや、ご質問、ご相談にお答えする時間をとることが出来ました。
皆さまの声、ヨガが好きという思いを、いつもよりさらに身近に感じることが出来ました。
正しい力を使い、ポーズが深まった時、表情がパッと明るくなったのがとても印象的でした。

「SUTHIRA SUKHAM ASANA　スティラ スカン アーサナ」
これは、ヨガスートラというヨガのバイブルの中にある一節です。
「アーサナ（ポーズ）は、快適で安定したものでなければならない」という意味です。
今回のワークショップの中で、参加者の皆さまには、このスートラの意味を実感していただけたようです。
アーサナの正しいアライメント、恩恵、そしてヨガが伝わっていくのを見て、私自身も嬉しい気持ちになりました。

今回のワークショップもたくさんのご応募をいただき、キャンセル待ちとなってしまった皆さま、
大変申し訳ございませんでした。今後も皆様に喜んでいただけるような、
ヨガをもっと好きになって深めていただけるようなワークショップを開催してまいります！！
雨の降る中、自由が丘スタジオにお越しいただいた皆さま、ご応募いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

Takayuki