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2/11(火祝)開催🪷Foundation〜自分の土台を見つける〜🌳気になる内容にクローズアップ😳😳😳！
【ムーラバンダを習得しよう　ー私を支える“私“に出会うー】
迷いや揺らぎを感じることはありますか？どんな時でも、自分を支える“土台“は、自分の中にある。そんな内なる“土台力“を探るWS。バンダとは、エネルギーのロックのこと。エネルギーの流出を防いだり、エネルギーをより効率的に円滑に循環させるための役割を果たします。その中でもムーラバンダは、最も基底にあり、エネルギーを溜め内に巡らせる、土台を支える力とされています。現代の解剖学的には、骨盤底筋の役割と類似していて、このムーラバンダをコントロールすることにより、内臓の下垂予防や臓器の働きを若々しく保つことにつながると考えてられています。自分を支える“土台力“を、身につけていきましょう！WSでは、講義と合わせて、バンダの練習になるアーサナやワークを実践していきます。
時間:13：00-14：30
講師：長島千比呂
【受講費】
3740円マスター、ゴールド
4290円会員
4950円一般

【ビギナー復活！　ータダーサナ編ー】
人気だったビギナークラスが復活！アーサナ編では、基本のアーサナであるタダーサナを学んでいきます。解説付きで丁寧に実践。お一人お一人のポーズを見ていくので、レギュラークラスで深めきれなかった方や、疑問に思っていた方、必見です！
時間15：00-16：00
講師：長島千比呂
⭐️ビギナークラスは月謝1回や追加チケットで受けられます！🎟️

【嗅覚から感じる安定　ームラダラと香りの話しー】
私たちヨギーが大切にしている「呼吸」。その呼吸に寄り添うように訪れるのが「香り」です。香りは、思考や感情を超えて脳に直接働きかけ、心と体に深い影響を与えるといわれています。
本ワークショップでは、まずムラダラチャクラに関連する香りについてのお話をします。その後、アロマキャンドルを使いながら、香りと呼吸を通じて心を深く繋ぎ、内なる安定を感じる瞑想の時間をお届けします。
香りと呼吸が織りなす特別な時間を一緒に楽しみませんか？
時間:16：30-17：15
講師：山口真紀（アフィリエイトスタジオ　Ahimsa代表) @ahimsa.japan
【受講費】
3740円マスター、ゴールド
4290円会員
4950円一般
🕯️アロマキャンドルのお土産付き！🕯️

【お問い合わせ・予約】
📩　reserve@ksana-yoga.com
☎️ 045-309-7293

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