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Yoga Therapy Meal Workshop

ヨガでは、心身の変化、不調和に対して【食】からもアプローチを行います。
ワークショップでは、食物のカテゴリー別の影響や、健康を保つために良い食事、
その摂取方法などについて、ヨガセラピー理論に基づきお話しします。
「心身のバランスをコントロールし、調和、健康な状態を保つ」、
「健やかなライフスタイル」のためのワークショップです。

食事という毎日繰り返される行為から、自身の健康、バランスを考え、
整えるきっかけにしていただければと思います。
講義と合わせ、自身のグナ＝質の変化の体験、そして、
ヨガ食料理教室（ラジャスフード、タマスフードの２品）や、
ヨガ食ランチも実際にお召し上がりいただけます。

＜プログラム＞
・11:00-　ヨガ的食事って？（講義） Chihiro
・11:45-　ヨガ食 料理教室 Kazue
・12:30-　ヨガランチ　講師と一緒に♪

講義と合わせ五感でも体験できるワークショップになっています。

日時：2013年8月4日（日）　11:00-13:00
定員：12名（先着順）
場所：kSaNa Yoga School たまプラーザスタジオ
受講費：4000円（会員：3000円）
講師：Chihiro 全米ヨガアライアンス上級指導者/kSaNa Yoga 主宰
Kazue　ジヴァジャパンアーユルヴェーダスペシャリストコース修了/ベジカフェSukham キッチン担当