-
アドヴァンスクラス【逆転のポーズ】@自由が丘
-
たまプラーザスタジオ7周年イベント 特別無料クラス @たまプラーザ
-
タイヨガマッサージ入門コース【2日間】11/21・28(土)@kSaNa Yoga たまプラーザ
-
チャネライゼーションワークショップ ~Roots(ルーツ)をさぐる・統合の扉をひらく~
-
Sleep Well 幸せな眠りのためのヨガ講座 ニールズヤードオンライン講座【第2弾】
-
ファミリーヨガ ワークショップ
-
自由が丘スタジオ5周年イベント開催
-
Chihiro先生による5月ワークショップのご案内
-
10月kSaNa Yoga information
-
Partner Yoga WS (パートナーヨガ) @kSaNa自由が丘
-
パートナーヨガ(2回目) ご報告♪@たまプラーザ
-
8/28開催 南インド伝統ヨガ Siva Raja Yoga のメソッドを体感する
2月1日開催! アドヴァンスクラス【アームバランス】 @kSaNaYoga自由が丘
![Takayuki先生によるアドヴァンスクラスのテーマはアームバランス kSaNaYoga自由が丘にて開催](https://ksana-yoga.com/blog/wp-content/uploads/2015/01/10903788_968841373143747_1772988037055446589_o-e1421987765712.jpg)
こんにちは、Takayukiです!
今回は2月1日(日)開催のアドヴァンスクラスのご紹介です。
第4回となる今回のテーマは【アームバランス】です。
アームバランスをヨガの本や、写真などで見たことがある方も多いかもしれません。アームバランスはその名のとおり、腕で身体を支えるポーズのことを指します。
普段の姿勢とはかけ離れている腕だけでとっているのを見ると、「自分には無理かも・・・」と思い、尻込みしてしまう方もいらっしゃるかもしれません。しかし、決してそんなことはありません。
腕だけに頼ることなく、適切な力をバランスよく使い、少しづつバランスをつかんでいくことで、どなたでもアームバランスができるようになります。
アドヴァンスクラスの中では、普段は「出来なかった」で終わらせていたポーズを、バランスをつかむコツなどもお教えするので、その姿勢をとれるところまで行っていきます。
アームバランスは腕だけでポーズをとろうとしてしまいがちですが、それをしてしまうと、歯を食いしばってしまったり、バランスをとることができなかったり、そしてそこには我慢や苦しいという感覚しか現れません。
余分な緊張を緩め、全身の適切な力を使えるようにすることで、その内側の力強さに気づかせてくれます。
その力強さは、身体がふわっと軽く浮くように感じ、マットから身体が自然と離れていく感覚が味わえます。
さらに、【バランスポーズ】の持つ恩恵。
集中力を高め、普段の生活ではありえない姿勢をとりながら、自分自身の内の静けさに気が付くことができます。
アームバランスをとることで、
ご自身の本来持っている力、集中力、静けさに出会うチャンスです!!
是非、この機会にアームバランスが苦手と思っていた方、挑戦してみたい方、皆様のご参加をお待ちしております。
この瞬間を一緒に楽しみましょう!!
日時:2015年2月1日(日)15:00~16:30
場所:クシャナヨガ自由が丘スタジオ
講師:Takayuki
定員:18名
受講料:2500円(会員) / 3500円(一般)
ご予約方法:受付へ、またはメール、お電話にて
Mail : reserve@ksana-yoga.com
Tel : 03-6421-3710 / 045-309-7293