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こんにちは、Takayukiです！

10月アドヴァンスクラスのご案内です。

テーマ【アルダチャンドラチャパーサナ】
今回はアルダチャンドラチャパーサナにチャレンジします！
大きく体を開放し、片腕・片脚で支えるこのポーズは力強さだけでなく、バランスと整える中で集中力も養ってくれます。
身体の伸びや広がりを感じ取ることができるこのポーズは、ヴィラヴァドラーサナⅡ（戦士のポーズ2）をしっかりと深めることから繋がっていきます。
基本のポーズが深まるからこそ難しいポーズがとりやすくなり、ポーズからポーズに移っていくときの繋がりが感じられるともっともっと得意なポーズが増え、可能性が広がっていきます！！
完成形を求めるだけでなく、ポーズをとるまでのプロセスを大切にしながら、一緒にチャレンジしましょう！
皆様のご予約をお待ちしております。