STAFF BLOG

こんにちは、Makoto,Sophieです。
梅雨も明け、たまプラーザスタジオの周りからは、蝉の声が鳴り響きはじめ、また、夏がやってきたな！と実感しますね。
kSaNa Yoga7周年イベントもいよいよ今週末に近づいてきました！
無料クラスも、ほぼ満員となっております！
ありがとうございます！！
無料クラスのご予約は、キャンセル待ちも含め、【お一人様一クラス】となっております。
なお、すでにキャンセル待ちがでているクラスもあります為、インターネットからの無料クラスのキャンセルは、2日前までとさせていただいておりますm(__)m
今年も、こうして会員の皆さまと節目をお祝いできること、とても嬉しく感じています。
当日は、クラスやビュッフェなど、ぜひ、楽しい時間を過ごしにいらしてください！
スタッフ一同、皆さまとの時間を楽しみにしています！
本日も、打ち合わせを張り切っている、無料クラスのご紹介です！
【３階】
◇片鼻呼吸法で導く調和のとれた呼吸、その流れが内と外を繋いでいく
13：00-14：30　Yuri,Hiro,Rieko
リラクゼーションポーズで、身体の緊張をゆるめてから、呼吸法で内側のバランスを整えていきます。
シャバーサナからの目覚めは、オームベルの響きの中で。
調和のとれた吸気・呼気の流れが、内と外を一つに紡いでいきます。
★～ふたりYoga～脱力し、ゆだねる感覚を紡ぐ
11:00-12:30 Makoto,Masako,Aya
ふたりYogaとも呼ばれるタイヨガマッサージのメソッドを、リードに合わせて実際に体験していきます。
その中で、力を使って伸ばしてく感覚と、脱力し、相手に身体をゆだねた状態で身体が伸ばされていく感覚の違いを感じていきます。
自分だけではない存在を感じ、安心感や心地良さも紡いでいきます。
【シャラ２階】
◎感謝の思いを紡ぐセルフプラクティス　
9：30-10：30　Sophie,Miku,Tsuyoshi
　古来より伝承されてきた太陽礼拝をアーサナから受け継いでいきます。そして大きなものに敬意、降伏していくこと。感謝する想いがあなたの中にやってきます。
大切にされてきた動き、流れ、そして想いが、「過去―現在―未来」という時空を超えて繋がる体験をしていきましょう！

▼ナマスカーラムドラ、「身体」と「こころ」を一つに結ぶ
13：00-14：30　Sophie,Sachi　　
ムドラ（手印）は何かと何かを繋ぐものの象徴とされています。その一つのナマスカーラムドラを行います。
身体は「休みたい」と感じているのに、心は「こうなりたい」「こうでなければならない」と揺れることもしばしば。そんな食い違う二つを繋いでいきます。
ナマスカーラムドラの意味を知り、無意識に動いていた身体と心が一つになる体験をムドラでしていきます。
みなさまと、紡いだ時間、紡がれる時間を過ごせることをたのしみにしております！
makoto, sophie

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