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ヨガカフェSukham　より

■『アーユルヴェーダ講座』開講のお知らせ■

ご好評頂いている『アーユルヴェーダ講座/６回シリーズ』を９月より再開講いたします。

アーユルヴェーダの食事法にフォーカスした講座です。
アーユルヴェーダは古代インドで発祥した医学体系で、特定の病気治療だけではなく、生活習慣、季節別の過ごし方、食べ物や食べ方などにも言及しており、生活の中で実行できる心身の健康の保ち方を教えてくれます。
この講座では、月毎のテーマにそった、基本的なアーユルヴェーダの理論と食事法についての講義を行ったうえで、アーユルヴェーダお薦めの料理や、スパイス使いなどもレクチャーしていきます.
単発での受講も可能ですが、計６回すべてご受講いただくと、アーユルヴェーダの理解が深まり、ご自身の体調管理に役立てることができます。
今回は日曜日コースと火曜日コースを設けます。（どちらも月１回）
一括申込みの場合はどちらかのコースをお選びください。

※一括申込みの方を先行予約で承ります。（先行予約開始８/1～）
単発でのお申込み受付は8月15日からとなります。(一括申込み受付後の空いたクラスのみとなります。）

【スケジュール】

火　　日
9/6　 9/11　講義：「五大元素とトリドーシャ～自分の体質を知る」
調理：キチュリ（インドのお粥）、野菜スープ、チャトニ

10/4  10/16 講義：「体質別食事法」
調理：ポンガル（南インドのお粥）、サンバル、トーレン

11/8　11/13 講義：「６味」
調理：ガラムマサラの調合、ガラムマサラ使用のカレー、チャパティ

12/6  12/11 講義：「トリグナ」
調理：ギー作り、ムングダルカレー、ナッツピラフ、エナジーボウル

1/10  1/15  講義：「消化」
調理：冬瓜のカレー、ムング豆入りジンジャーライス、バターミルク、生姜のアチャール

2/7   2/12  講義：「アーユルヴェーダの薬箱」
調理：消化促進スパイス、ラサーヤナ、季節のおすすめ料理

※調理は主にデモンストレーション形式になります。
時間：10：00～13：00（各回）

場所：ヨガカフェSukham（kSaNa Yogaたまプラーザ校）

定員：８名（各回）

講師：Kazue

受講料：￥6000(会員）￥6500(一般）

※6回分一括申込の場合は割引制度が適用になります。
会員：通常価格￥36000（￥6000/1回）→割引価格￥33000（￥5500/1回）
一般：　〃　　￥39000（￥6500/1回）→　〃　　￥36000（￥6000/1回）

予約開始日：6回一括申込み…8/1～
単発申込み　 …8/15～

申込方法　：受付、電話、メールにて承ります。
℡　　045-309-7293
Mail　reserve@ksana-yoga.com
ご予約お待ちしております。
kazue

ヨガカフェ 『スカン』：ヨガスタジオがお届けするベジタリアンカフェ
OPEN 11:00-17:00 (16:30 Last Order)
東急田園都市線　たまプラーザ駅　徒歩5分