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Chihiroのヨガ旅【南インド】Vol.3 1日の流れ
![ヨガ旅 1日の流れ](https://ksana-yoga.com/blog/wp-content/uploads/2009/09/20090903233125.jpg)
時差ボケもとれて、インドにすっかり慣れてきました。
今受けているのはインストラクターのためのティーチャートレーニング。
14人のメンバーで受けています。
生活はというと…朝6:00~9:30までアーサナクラスをして、
朝食(主にフルーツ)をとります。
10:00~ヨガの哲学などについての講義
ちなみに、今日はサンキャ哲学について。
サンキャ哲学とは、ヨガの礎となる哲学です。
かなりディープな話しですが、
なるほど!と思う気づきをたくさん与えてくれます。
少し休憩をして、
メディテーション、呼吸法、チャンティング、チャネリング、グループワークなどのクラスをします。
19:30にすべてのクラスを終了して、楽しみの夕食
そして就寝。ちなみに今夜の食事はこんな感じ。(写真)
左がカン二という、豆と唐辛子の入った甘辛いお雑煮のような味のお粥。
右はトーレという野菜を香辛料で炒めたもの。
これは、とっても美味しいです。もちろん、全てベジミール。
一緒にトレーニングを受けている、シャエラとスーザン
シャエラは地元インドの出身で、近隣のリゾート(アーユルヴェーダ&ヨガセンター)でヨガを教えています。
スーザンはカリフォルニア出身で、ヨガインストラクターをしています。
まだ2日しか終わってないのに、盛りだくさんの内容に疲れが…。