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観想~自分の内にこたえを見つける~
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人と人が「繋がる」ヨガ―石垣島よりもさらに南、黒島からのヨガ便りです!!
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ヨガの学びはつながっているー
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“自分の事を知り、自分自身で癒してあげる”
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8月5日のクラスを最後に石垣へ戻ります-Ryo
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12/8コミュニティクラス開催します
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タイヨガマッサージの教えは、命を紡いで繋がれていく
今朝のヨガ 早朝がオススメ♪
朝早くにヨガをすると、とても気持ちがいいです。
このブログにも、すご~く前にヴラーフムラフールタ
のことを載せたことがあります。
ヴラーフムラフールタとは、日の出の96分前のこと。
その時間にヨガをするのがオススメ
今日の日の出が何時だったかは、良く覚えていませんが・・・
今朝は久しぶりに“その時間”にヨガをしていました。
4時半ごろは、まだ真っ暗で星が出ていました。
愛車のビーチクルーザーで、スタジオへ
今朝は12月下旬並みの寒さと、天気予報でいっていましたが、
意外と暖かったです。
スタジオの窓を開けて、エアコンなしで大丈夫なくらいでした。
気がつくと、外が明るくなっていて…
こういう時間は贅沢だなぁとしみじみ思いました。
皆さんも、ぜひ早朝ヨガ試してみてください。
1日が気分よく、なが~く過ごせますよ♪