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4月レギュラークラス再開! @kSaNa石垣島ヨガリトリートセンター
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Ishigaki Yoga Retreat Interview vol.1
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たまプラーザヨガスタジオ kSaNa Yoga オープン!
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2024年も大変お世話になりました。
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kSaNaのTTCを体験する〜ヨガを学ぶ3日間リトリート〜
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kSaNa Yoga 10th Anniversary !!
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2018年1月 kSaNa Yoga information
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Yoga Cafe Sukhamよりお知らせ
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長島千比呂アドヴァンスWS【パールシュヴァバカーサナ】@自由が丘
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11/23(土祝)脳疲労のためのメディテーションWS開催
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緊急事態宣言に伴う営業時間変更のご案内【たまプラーザ校】
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11月30日(土)【腹式呼吸をマスターする】WS開催します♪
1/5(日)【カパラバディWS】開催しました

カパラバディWSご参加ありがとうございました!カパラバディは浄化のための呼吸法。鼻腔や副鼻腔の浄化、そして消化や排泄力をアップしてくれる浄化のための呼吸法。鼻から勢いよく吐く派手めな呼吸法なので、呼気の音さえすればそれでOKかと思われがちですが…それは大きな間違い。参加者の方々も、カパラバディを体験したことがある方はたくさんいらっしゃいましたが、「今まで全然、違うことをしてた…」や「初めての感覚!」という方、そして「力を使うところがわかった」、「練習のコツをつかめた」などの嬉しい感想も。呼吸法を修習していくことで、インナーマッスルの強化や内臓機能の強化などの、カラダの深部への恩恵が期待できます。ぜひ、練習を続けてください!新年早々からのご参加ありがとうございました。
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#浄化法
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