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WSのお知らせ📢【6/15(日)・7/19(土)メンズヨガWS】
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8月限定レギュラークラス!
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WSのお知らせ【親子で体験 ヘナアートを楽しみましょう♪】
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【6月のLIVEクラススケジュール】zoomでのLIVE配信!!
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【Yogaで目に見えない繋がりへと意識を移す】ヨガクラス配信
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しばらくインドへ行ってきます
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ヨガクラス探訪【Meditation-瞑想-】Hiro先生
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☆石垣島スタジオで採れた新鮮な無農薬野菜、フルーツたち☆
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ヴィンヤサクラスの楽しさ 一呼吸、一動作というリズム
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ホリスティックな休日。SW限定プラン@たまプラーザ
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6月クラススケジュール更新しました😊
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長島千比呂WS【チャクラチューニングのためのヨガWS】@たまプラーザ
1/5(日)【カパラバディWS】開催しました

カパラバディWSご参加ありがとうございました!カパラバディは浄化のための呼吸法。鼻腔や副鼻腔の浄化、そして消化や排泄力をアップしてくれる浄化のための呼吸法。鼻から勢いよく吐く派手めな呼吸法なので、呼気の音さえすればそれでOKかと思われがちですが…それは大きな間違い。参加者の方々も、カパラバディを体験したことがある方はたくさんいらっしゃいましたが、「今まで全然、違うことをしてた…」や「初めての感覚!」という方、そして「力を使うところがわかった」、「練習のコツをつかめた」などの嬉しい感想も。呼吸法を修習していくことで、インナーマッスルの強化や内臓機能の強化などの、カラダの深部への恩恵が期待できます。ぜひ、練習を続けてください!新年早々からのご参加ありがとうございました。
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#浄化法
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