ママ＆ベビー　ヨガクラス　＠自由が丘・たまプラーザ

By kSaNa・
ママ＆ベビーヨガクラス

毎週月曜はママ＆ベビーのクラス。スタジオがとーっても賑やかになります。

子育てに忙しいママにつかの間のリラックスタイム

おんぶにだっこで疲れた肩をほぐすポーズや腰痛緩和のポーズ、骨盤まわりをほぐすポーズを中心にクラスは行われます。

ベビーがご機嫌なときは一緒にポーズをしたり、とっても和やかなクラスです。

ダウンドック（下を向いた犬のポーズ）　ママの下でお遊び

ウパヴスタコナアサナ（開脚のポーズ）
ボクはミルクが飲みたいのーーということで、ミルクあげながらポーズ

シャーバアサナ（休息のポーズ）　ママ、、何してるのぉ～??

こんな雰囲気でクラスをしています。毎週、クラスのはじめには”最近の様子”
をシェアします。『昨日、寝返りしました!!』『まだハイハイしないの・・・』
『うちの子もまだハイハイしないよ!』などなど、情報交換の場にもなっているようです。

マタニティクラスを卒業された方、ｋｓａｎａｙｏｇａへまだ来たことのない方、
お友達作りに、心身の安定に、情報交換に、是非ご参加ください。

来週は、、、ベビーを抱っこしてヴィラバドラアサナに挑戦です!!

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