10月アドヴァンスWS【開脚～大きく開脚し、内側の雄大さを感じる】＠自由が丘

By Sophie・09月11日,2016

皆様、こんにちは、Sophieです！
毎月恒例のアドヴァンスWSのお知らせです！
10月はスタジオの休業日を利用して、行いますので、ぜひ皆様お越しください！！

テーマ：【Hanumanasana】…
～大きく開脚し、内側の雄大さを感じる。～

今回のアドヴァンスWSは、大きく前後に開脚するポーズ、ハヌマーンアーサナにチャレンジします！
このポーズはヒンドゥー教の神である、猿の王様、ハヌマン神が大きくジャンプをしている姿を表しています。

見た通り、ダイナミックに身体を使うことが出来るので、柔軟性を高め、力を与えてくれます。大きく飛び跳ねていくような脚力が生まれ、遠くに両足を伸ばしていく内側の拡がりを感じさせてくれます。

WSの中ではポーズに向けて普段は開いてこなかった脚の付け根や、お尻の奥の伸びを深めていきます。
そして、腕で身体を支えなくとも
このポーズは見た形であきらめてしまいがちですが、様々な方法やポーズを重ねて、諦めていたアーサナを可能性に満ちたアーサナへと作り上げていきましょう！

ハヌマーンアーサナから感じとれる身体の伸びや拡がりは、呼吸を深め、心を解放させ、ご自身の中の雄大さを私たちに教えてくれます。

皆様のチャレンジをお待ちしております！

日時：10月1日（土）9：00～10：30
定員：18名
講師： Sophie
場所：kSaNa Yoga School自由が丘スタジオ
受講料：2500円（会員）／3500円（一般）
予約：受付、お電話、メールにて承ります。
Mail: reserve@ksana-yoga.com
Tel : 045-309-7293