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Chihiro先生のヨガ本 『身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ』 長島千比呂 /著
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10月アドヴァンスWS【開脚~大きく開脚し、内側の雄大さを感じる】@自由が丘

皆様、こんにちは、Sophieです!
毎月恒例のアドヴァンスWSのお知らせです!
10月はスタジオの休業日を利用して、行いますので、ぜひ皆様お越しください!!
テーマ:【Hanumanasana】…
~大きく開脚し、内側の雄大さを感じる。~
今回のアドヴァンスWSは、大きく前後に開脚するポーズ、ハヌマーンアーサナにチャレンジします!
このポーズはヒンドゥー教の神である、猿の王様、ハヌマン神が大きくジャンプをしている姿を表しています。
見た通り、ダイナミックに身体を使うことが出来るので、柔軟性を高め、力を与えてくれます。大きく飛び跳ねていくような脚力が生まれ、遠くに両足を伸ばしていく内側の拡がりを感じさせてくれます。
WSの中ではポーズに向けて普段は開いてこなかった脚の付け根や、お尻の奥の伸びを深めていきます。
そして、腕で身体を支えなくとも
このポーズは見た形であきらめてしまいがちですが、様々な方法やポーズを重ねて、諦めていたアーサナを可能性に満ちたアーサナへと作り上げていきましょう!
ハヌマーンアーサナから感じとれる身体の伸びや拡がりは、呼吸を深め、心を解放させ、ご自身の中の雄大さを私たちに教えてくれます。
皆様のチャレンジをお待ちしております!
日時:10月1日(土)9:00~10:30
定員:18名
講師: Sophie
場所:kSaNa Yoga School自由が丘スタジオ
受講料:2500円(会員)/3500円(一般)
予約:受付、お電話、メールにて承ります。
Mail: reserve@ksana-yoga.com
Tel : 045-309-7293