Partner Yoga advance WS　パートナーとだから広がる可能性

By kSaNa・06月06日,2013

6月30日（日）自由が丘スタジオにて
パートナーヨガアドヴァンスWSを開催いたします。

どんな内容なの？
一人でのヨガと何が違うの？
パートナーヨガはやったことがあるけどいつもとどこが違うの？
と疑問に思われる方もいるかもしれません。
今日はそんな方の為にWSの内容を一部ご紹介をさせていただきます！！

～パートナーとだから広がる可能性～
1人では乗り越えられない壁も、2人なら乗り越えられるかもしれません！

難しそうで、躊躇していたポーズに、パートナーと挑戦してみませんか？
「お腹に力を入れて…」
「軸足をしっかりと踏んで…」
「バランスをとって…集中して…」
一人で難しいポーズ、苦手なポーズに挑戦する時は、
持てる力のすべてを駆使しようと、心も体も緊張状態です。

身体を捻じった三角のポーズ「パリブリッタトリコナーサナ」

1人だと不安定なこのポーズも、2人が背中合わせになって、
繋いだ手を天井へ伸ばしてみると…土台が安定して前屈も深まり、
身体は大きく捻られて胸が開かれていきます。
安定感も深まり、いつまでもポーズをとっていたいほどです。

足の親指を手で掴み、股関節を開くバランスのポーズ「パダングシュターサナ」
パートナーと並んで腰をとってポーズをとってみます…2人の気持ち、
2人のエネルギーが、一つに繋がる安心感が、
心の安定を生み、ポーズを安定させてくれます。
しっかり大地を踏むことで、身体が内側から大きく広がって行く感覚、
2人ならではの一体感を楽しみます。

どのポーズも、1人の時より驚くほど軽ろやかにポーズが深められることに、
新鮮な驚きを感じるでしょう。
乗り越えられない壁は、自分自身で作り出していたものだった？と気付くかもしれません。