熱とエネルギーをコントロールするプラーナヤーマ@たまプラーザ

By Chihiro・

Chihiro先生のWS情報2弾目です！

【熱とエネルギーをコントロールするプラーナヤーマ】
〜温・冷　熱を自在に司るヨギックメソッド〜

プラーナヤーマ(呼吸法)には、多くの種類がありその恩恵も様々です。その中でも、熱を自在にコントロールする、プラーナヤーマを中心に行います。
夏になると、涼しい室内と暑い外気との気温差で、体調を崩す方も多いかもしれません。それは、ご自身の体温調節がしにくくなっている証拠でもあります。外からの冷気や冷たい飲食で、内側の熱を冷ますのではなく、自分自身の力で内側にこもった熱を冷ましてあげることで、冷やしすぎや、体調不良を避けることができます。また、エアコンなどで冷えすぎた内側を、エネルギーと熱を沸かせる呼吸法、メソッドで整えていきます。

日時：9月2日（土）13：00～14：30
定員：25名
講師：Chihiro(長島千比呂)
場所：kSaNa Yoga School　たまプラーザ
受講料：3000円(マスター会員)/3500円(ゴールド会員) / 4000円（会員）/ 4500円（一般）
予約：受付、お電話、メールにて承ります。
Mail: reserve@ksana-yoga.com　Tel:045-309-7293
※仮予約をいただいておりました方は、本予約とさせていただいておりますので、ご変更がございましたら、ご連絡くださいませ。

 

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