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こんにちは、Chihiroです。
12月9日のジャパ瞑想WS、多くのお申し込み、キャンセル待ち、ありがとうございます。
同日午後、もう一つWSを開催します。
こちらのワークショップは、内観力をあげるためのプラティヤハーラWS。
PRATYAHARA【プラティヤハーラ】とは、シヴァラージャヨガ、ラージャヨガにおける、5段階目のステップで、制感のこと。それは、感覚コントロールのことです。日常において、外に向いている五感を、自分の内へと戻すヨガのメソッドです。
ワークショップでは、クラスの後半にこのプラティヤハーラのプラクティスを行います。前半は、アーサナで身体を動かしていきますが、いつも以上に感覚を研ぎ澄まし、内観力を高めることを意識していきます。感覚のコントロールは、ヨガのどの段階においてもとても重要な鍵。自分を感じる力、知る力を、よりいっそう養うWSになっています。
初心者の方から、TTC修了生まで、どなたでもご参加いただける内容になっています。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

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