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今月のテーマ『後屈』に決定です!!

寒い毎日が続きますね。
寒さで肩に力が入り、身体が縮こまり、気が付けばカチカチの緊張状態。

そんな季節にぴったりのテーマですね。
『後屈』で胸を開き、肩をさげて、新鮮な空気をたくさーん吸い込み、吐く呼吸で身体を緩めリラックス

『後屈』は、腰のあたりを反らすと思われがちですが、もっと上です、上上背部を集中的に『後屈』させるのです。
腰に負担のかからない身体の動かし方を身に付けましょう！

『後屈』が苦手だった方も、腰に不安がある方も、新しい自分に出会うチャンスです。

それではスタジオでお会いしましょう!