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ぐっすり眠れていますか？【Sleep Well～快適な睡眠をあなたへ～】
10月20日(日)kSaNa Shanti Day開催決定！！

今回のテーマである、Sleep Wellとは「ぐっすり寝てね」という意味。
大人になると幼い頃より睡眠時間は減少していきます。
それだけ体力や気力があるという証ではありますが、
その日に使った体力や気力を短い時間の中で、癒し、明日への活力をチャージするというのは、
思っている以上にうまくいっていないこともあるかもしれません。
「疲れているのに、寝つきが良くない。」
「眠ってもすぐ起きてしまう。」
「たくさん寝ても疲れがとれない。」
そんな睡眠のトラブルのご相談をいただくこともあります。
今回のシャンティデイでは、寝つきが良くない方へ向けた、身体のリリース法を体験する、シャバーサナの深め方。
深く眠れたときのような、心身の回復、深い癒しを感じられるヨガニードラ。
より質のいい睡眠へ誘う、セルフヘッドマッサージ。
快眠のヒントとなるヨガやタイヨガマッサージのメソッドを！
今日はよく寝たなー！スッキリ！と思える朝を迎えられる！
あなたの睡眠時間がシャンティ(平和)でありますように。

10/20(日) kSaNa Shanti Day！！！
【Sleep Well～快適な睡眠をあなたへ～】
たまプラーザスタジオ開催！

14:00-14:20 　シャラ2F
～あなたの睡眠を助けるリリース法～
シャバーサナの深め方
Sophie
会員様無料でご参加いただけます！

15:00-16:30 3F
～癒しを知覚する寝た瞑想～
ヨガニードラWS
Sophie
マスター・ゴールド　¥3740
会員　¥4290

17:00-18:30 シャラ2F
～質のいい睡眠へ誘う～
セルフヘッドマッサージWS
Makoto
マスター・ゴールド　¥3740
会員　¥4290

【ご予約・お問い合わせ】
📩　reserve@ksana-yoga.com
📲　045-309-7293

#クシャナヨガ #ヨガニードラ　#ヘッドマッサージ　#タイヨガマッサージ　#ヨガ　#寝た瞑想
#ヨガ　#シャンティデイ　#sleepwell