自分の呼吸の流れを堪能する！Vinyasaクラス

By kSaNa_blog・

＼大好評／プレミア体験を記念して！クシャナヨガのクラスをご紹介、第5弾！
自分の呼吸の流れを堪能する！Vinyasaクラスのご紹介です！
ヴィンヤサとは、繋がり、連なりという意味を持つサンスクリット語。
何を連ねているのかというと、吸う⇔吐くという呼吸の連なりや、呼吸と動き（アーサナ）の繋がりをもたらすということです。
1呼吸1動作を基本として、呼吸の流れと合わせて身体を動かすことを行っていきます。
呼吸の流れのように、身体も流れて動いていくのが特長のクラスです！
ヴィンヤサは”忙しい”という印象の方もいらっしゃるのでは？
それは、もしかしたら、「動き」に専念しすぎているかもしれせん。
知らず知らずのうちに呼吸＜動きに重きが置かれて、
慌ただしい、いつしか呼吸が苦しいなんて言うことも。
ヴィンヤサは呼吸の流れを感じること。
その流れに沿って身体を動かしていくことを大事にしています。
動きに合わせた「呼吸」ではなく、呼吸に合わせた「動き」です。
？？？が浮かんだあなた！
ぜひヴィンヤサのクラスを受けにいらしてください！

ヴィンヤサクラスでは、シンプルな動きからその一呼吸一動作を行っていきます。

動きは一回きりではなく、呼吸に乗せて繰り返し行うことも、ヴィンヤサのいいところ👍
それは、力や柔軟性を養い、身体が少しずつ自由に動かせるようになる！
更には呼吸と身体の繋がりの中で集中力も高めてくれます。
呼吸のピークとアーサナのピークが重なる感覚。
感情や思考が動く前に、呼吸が導いてくれる感覚。

やればやるほど内側から熱が生まれてくる！力が湧き上がる！💪
身体、呼吸、心が整う。
日常で忙しく働かせていた意識を呼吸にとどめ「今」の自分に向き合う集中した時間になります。

呼吸の数だけ動けるので、おのずと運動量は上がります！
身体がこんなに動くなんて、日々これだけたくさん呼吸をしているんだな！と発見もあります！
運動量が多めがお好きな方、たっぷりと動いて身体や呼吸を整えたい方におすすめのクラスです😊

レベル1で慣れてきた方も是非ご参加ください！
お待ちしております。

4月からのスケジュールはこちら！
【Vinyasa】
■自由が丘
火曜 9:30-10:45 Ayaka
木曜 11:30-12:45 Sophie
日曜 9:15-10:30 Kanako

■たまプラーザ
・木曜 12:00-13:15 Takayuki
・土曜 13:15-14:30 Takayuki
・日曜 13:15-14:30 Takayuki

＼プレミアム体験＆入会キャンペーン／
1カ月クシャナヨガを5500円で使い放題に！
さらに！
・体験代無料（通常3740円）
・入会金無料（通常5500円）
・サットサンガヨガ哲学座学クラス1回無料チケット（有効期限
半年間）
・石垣クラス無料（有効期限半年間）
・Facebookオンライン3か月ご受講無料！！（通常1300円/月）
【体験レッスン詳細】
https://ksana-yoga.com/lp/
★プレミアム体験をご利用の場合は、要件がございます、あらかじめご了承ください。
お問い合わせ・予約
メール: reserve@ksana-yoga.com
電話：045-309-7293
#ヨガ
#Vinyasa
#ヴィンヤサ
#たまプラーザヨガ
#自由が丘ヨガ
#クシャナヨガ
#kSaNa
#ksanayoga

ABOUT THE AUTHOR

関連記事